2009年5月13日星期三

达丰电脑公司发布《防范甲型H1N1流感分级管制预案》

《防范甲型H1N1流感分级管制预案》

发布日期:2009.05.12


因国内出现甲型H1N1流感病例,为确保全体员工的健康,维持公司正常运转,达丰电脑公司特制订《防范甲型H1N1流感分级管制预案》,确定目前预防管制为B级(蓝色警戒)。相关具体预防管制措施请参阅附件,请全体员工大力配合。


鉴于我国已出现甲型H1N1流感病例,为确保全体员工的健康安全,维持公司正常运营,达丰电脑公司特制定《防范甲型H1N1流感分级管制预案》,确定目前预防管制措施为B级(蓝色警戒),并将相关预防管制措施安排如下:

一、员工管制:


1、医务室对发热员工(体温≥38℃)通报至部门主管,对外出后返沪发热员工应及时就医并进行居家隔离或生活区隔离至体温正常后复工。

2、对从外地或国外归来的员工(含台籍出差员工),由部门助理向所在厂区医务报备并测量体温;若为疫情发生地归来人员须领取体温计和体温测量表,进行自我体温检测7天,测量完毕后体温计归还医务室。

二、会客事宜:
1、对临时来宾或访客需进入厂区者,请在各厂区大厅填写《来宾访客健康调查表》并测量体温,体温≥38℃者,不得进入公司;生活区由各门岗负责相关事宜。

2、对常驻客人(如APPLE、HP、TOSHIBA等)由业务部门助理向所在厂区医务室领取体温计和体温测量表,每天进行自我体温检测。

三、厂商管制

1、伙食、清洁、包材回收、货代等常驻厂商须制定甲型H1N1流感紧急应变计划送管理处或生活区服务部备案,签订切结书并附上人员名单,承诺不得有发热员工或从疫情地归来人员进入本公司。

2、临时重工人员及常驻厂商的异动人员,由内务警测量体温,体温≥38℃者,不得进入公司。

四、消毒事宜

1、保洁公司每日对工厂及宿舍公共区域进行消毒,每天3次。

2、消毒时间:早(9:00-10:00)、中(13:00-14:00)、晚(18:30-19:30)

3、消毒区域:公共走道、吸烟室、内务柜区、餐厅、厕所、文件收发室、公共电话、刷卡机等。

五、出差事宜

同仁在防疫期间避免至疫情流行地出差,尽量使用视讯会议、e-mail或电话,若必须出差者,须呈总经理室核准。

六、请全体同仁全力配合相关防疫措施,共同防治,避免甲型H1N1流感对我们的冲击,未尽事宜请与医生联系。

转自:达丰论坛

达丰论坛

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猪流感隔离日记[第二天]

5月12日 隔离第二天
D2 今天阳光很好。



早上又有医生来调查。胖胖的,像电影演员马德华哈哈~


他戴着白色帽子绿色口罩在屋里显得呼吸困难,脸憋得通红;说话慢条斯理,可爱至极。


他温柔腼腆地把我又从头到尾审了一个遍,复述从上飞机开始的48个小时。


我问:“和我在四川成都接触的人也要被隔离吗?”
他慢悠悠地说:“那不用。”
我继续:“这是个流感吧,死亡率很低吧,为什么要定为‘乙类’呢?”
他微笑着答:“是。这您不用担心。这病主要是传播速度快。咱国家,要把有危险的人立刻聚集在一起,防止扩散!”
说着把胖胖的戴着胶皮手套的手挥了挥,表示都“抓”起来了。


我仍在关心是否所有人都已落网,他说:“嗯!基本上都‘进来了’。”
我问,这酒店都快住满了吧?
他答:是啊,就快住满了。咱北京,目前为止,就这一个点儿。
我再次确认:要隔离多久?
他答:7天。



临走,他诚恳地说:“您有什么要求,尽~管~提!都尽量满足!”


想吃肯德基。


当然,没敢说。我是多么给政府省心的人。



这是平时查体温的医生。每天查两次。他手里拿的是电子体温计,往喉部照1秒就能立即出数。





送走他,我到院子里面转转。其实没啥可转的,只有酒店大堂门口的一小块空地。


突然发现酒店有室内和室外游泳池,欣喜若狂。想起来“马德华”医生说的“尽~管~提!”倍受鼓舞、更加兴奋,疾步走到大堂。


北京疾控中心的工作人员有几位领导样子的人,一直在大堂值班,对于我们来说,就是“组织”。我欢蹦乱跳地问:“能游泳吗??”问完才想起来连泳衣都没带。


“组织”一愣,斩钉截铁地说:“您还是别游了!这——您要是着凉了、体温升高了,怎么办?!”


“哦。”我垂头丧气。“组织”说的也对啊,我可不想被带到旁边的地坛医院去。地坛医院就在我们这家酒店旁边,是国家一级传染病医院,当年SARS疑似的人都在此治疗。



大堂里,碰见很多老外,他们也是NW029上的幸运儿。聊了会儿天,据说有40个美国人,3个日本人还有1个韩国人。他们是到北京来旅游和工作的。碰上此事,他们也觉得很“幸运”哈哈。虽然他们说可以relax,但毕竟缺少了喜欢的冰啤酒和摇滚乐。




回到房间,刚准备看会儿书,楼道里热闹起来。


我戴好口罩打开房门。


原来是服务员在吵吵嚷嚷地发鲜花。每个房间一个花篮。那些服务员看来有些手忙脚乱,可能因为一下子来的“被隔离人员”太多吧。


一波还未过去,一波又来侵袭。接过鲜花,还在欣赏,楼道里又热闹起来。


我再次戴好口罩打开房门。


原来是服务员在发水果。我接过来,有橙子和火龙果。看样子,只能看不能吃。


之后的混乱持续了很久,挨个房间更换塑料垃圾桶、一次性纸杯、清理垃圾、矿泉水、可乐雪碧……每次分发都有人提出不同的需求:垃圾桶要粉色的不要蓝色的、要玻璃杯不要纸杯、要可乐不要雪碧……服务员主管大声而周到地尽量满足,同时嘱咐大家凑合着过吧。


发到电扇的时候,我抗议了:发电扇?!我的房间都快冷死了。能发个暖风扇么?


大声而周到的服务员主管冲过来,说:这个,是配的。您不用,以后还有人用呢!请您配合我们工作!


“以后还有人用”……



发的水果和鲜花





渐渐的,房间里几乎所有的消耗品东西都换成了新配的。一开始和酒店服务员聊天时候,她说从5月2日起他们就开始接待“被隔离人员”了。也许那时候也有些疑似的吧。


“后来那些人都没什么事,住满7天,就都回家了。”服务员轻松地说。




傍晚时候又去散步。看见有人踢毽子,有人自带高尔夫球杆练球,还有人跑步。挺好挺好~


大堂里有人哗啦啦地洗扑克牌。想起来,昨天下午有人在楼道里扯着脖子喊:斗地主喽——!



晚饭过后,有人来“采样”。三个穿“太空服”的人。敲门说:我们是北京市疾控中心的,请您配合“采样”。


他们三人拿了很多东西,表格、采样的工具箱、试管、貌似旅行冰箱一样的盒子、特殊垃圾袋,三个人几乎拿不了,加之穿上从头到脚无一处透气的“太空服”,他们显得行动不便。


我盯着伸过来的一根长长的棉签,问这是什么?
他们回答:这是采样棍。请您把嘴张开。抬头~。说“啊——”
我说:“啊——”
棉签伸进我喉部,轻轻刮了一下。凉凉的。


然后他们出奇利落地把棉签放入试管,还掰掉了棉签的上半部。听见硬塑料断裂的声音。


感叹科学的发达。哈哈:)


我问:“是每天都测吗?”因为刚才听见楼道里其他人被测的时候,传来类似被卡住了的咳嗽声。
他们问:“您昨天进来的时候被‘采’了么?”
我说:“没有。今天是第一次。”
他们说:“那行。就‘采’一次。明天我们就不‘采’您了。”
说完他也笑了。

我好奇他们的“太空服”,使劲看。太空服其实是一件衣服,从头到脚,白色,加上密闭的眼镜、手套和鞋套。所有接口的地方都封得严严实实。

我问:“这个热不热啊?”
他们像找到了知音,立即大声说:“热呀!您看这汗!”
果然,橡胶手套里隐隐的都是汗水。


我好奇心上来,问:我能摸一下么?
他们犹豫了一下,最终说:不能。这要是能让您摸,我们就不穿成这样了。

哈哈~

这一天又很快就要过去了。

发布《隔离日记》以来,很多网友都热情留言,祝福我。真是感动!我一定继续努力报道~


朋友们也都纷纷打电话慰问,问问情况,羡慕我的立体口罩。


公司同事让我SOHO呵呵。


PS:昨天小T说的两个女生去了九寨沟,后来她们打电话给小T说,已经在九寨沟当地的宾馆被隔离。再次唏嘘:疏而不漏。再次唏嘘:早知道我就去西藏了。:P


还有几张照片:


活动区域被围起来,警戒线之外都是警察





第二天,有报纸看了。可惜只有《China Daily》。头条是《发现首例》



转自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_60118d1b0100cnv7.html?tj=1

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2009年5月12日星期二

理财并不等同于投资 八个步骤助你成百万富翁



  理财要先有目标成为百万富翁的八个步骤

  年轻的你,想要在人生中拥有多少财富呢?“理财一定要先有目标”中国商业银行南京分行的投资顾问陈吟说。有了目标后,才有理财动力。你的理财目标是什么?一栋房子、一辆车子,还是100万呢?100万不算多,万丈高楼平地起,过来人常说人生中第一个100万比200万还要难存。

  第一个100万,将是通往未来的财富基石。

  年轻时代正处事业发展时期,许多人薪水不少却总是存不下来,问题都出在无法节制欲望,且未养成储蓄的习惯。陈吟认为:“存钱第一,再谈投资”。要如何才能存到人生中的第一个100万呢?

  美国市场上正畅销一本名为《成为百万富翁的八个步骤》的新书,该书作者查理斯。卡尔森通过对美国170名百万富翁进行系统地访问、调查,从他们的致富经验中,归纳出了要想成为拥有七位数身价的百万富翁的八个行动步骤:

  第一步,现在就开始投资。没钱投资怎么办?卡尔森建议投资者强迫自己立即将收入的10-25%用于投资;没时间投资怎么办?那就立即减少看电视的时间,把精力花在学习投资理财知识上;担心股价太高怎么办?别忘了股价永远会有新高。

  第二步,制订目标。这个目标既可以是为小孩准备好大学学费、买新房子或是50岁以前攒足退休费。总之,任何目标都可以,但必须要定个目标,全力去完成。

  第三步,把钱花在买股票或股票基金上。美国人认为买股票能致富,买政府公债只能保住财富。百万富翁的共同经验是:别相信那些黄金、珍奇收藏品等玩意儿,把心放在股票上,这才是建立财富的开始。从长期趋势来看,股票年均报酬率是11%、政府公债则略高于5%.

  第四步,不要眼高手低。百万富翁并不是因为投资高风险的股票而致富,他们投资的是一般的绩优股。

  第五步,每月固定投资,投资必须成为习惯,成为每个月的“功课”。不论投资金额多少,只要做到每月固定投资,就足以使你的财富超越美国三分之二以上的人,因为他们平常只想到消费,到老才想到投资。

  第六步,买了股票要长期持有。调查显示,四分之三的百万富翁买股票至少要持有五年以上。股票频繁买进卖出,不仅冒险,还得付交易费、券商佣金等。这样交易越多反而不会使你致富,只会令交易商致富。

  第七步,把税务局当作投资伙伴。厌恶税务局的思想并不可取,只有把它当成自己的投资伙伴,并随时注意新的税务规定,善于利用免税规定进行正当的投资理财,使税务局成为你致富的助手,才是正面的做法。

  第八步,限制财务风险。百万富翁大多都能量入而出,买现成的西装,开普通福特车,在平价商场购物,他们通常都不爱频繁换工作,不生一大堆孩子,不搬家,生活没有太多意外———稳定性是他们的共同特色。

  年轻的你,现在就设定一个理财目标,有了自己心之所向的目标后,当面对开源节流时所需的坚持,将会变得容易许多。
(转自:达丰论坛 http://gushiyuan.5d6d.com/thread-521-1-1.html

成为富翁的人脉投资诀窍


成为富翁的人脉投资诀窍


是否想在29岁前成为富翁呢,学会下面的“人脉理财法”也许会给你带来奇迹般的效果。

  内修工夫+外营人脉

  所谓,只能靠钱赚钱?尽管市面上理财书籍教的致富方法,大多是以投资工具为媒介,但积累资产的方法不只一种,有人懂得善用投资工具,大赚机会财;有人则专营人脉圈,年轻时愿意多付点交际费当学费,先蹲后跳,随之而来的是职位、薪水的提升以及见识的增广,已经不是可以用报酬率这类数字来衡量的了。

  外营:深耕职场关系

  上世纪九十年代初就开始投资的李雨,对于理财工具的知识比一般人还要强,却没有用于自己的资产规划,“我没有很刻意存钱或寻求投资,我认为投资自己最重要!”他说:李雨对自我的投资,包含了进修与人脉两项。他曾在上海一家最高级的休闲俱乐部待了7年,做到市场总监,举办过数十场的大型休闲运动赛事,招待过阿加西、张德培等世界运动名将。

  有些俱乐部是达官贵人的汇聚之所,在那里可以接触到很多优秀的人。李雨从一个小专员开始,只有一千多元的薪水,他却舍得请客吃饭、多结交朋友,而非存起来。“你知道吗?光听他们讲话就觉得收获颇丰!”他觉得这交际费花得太值了。他的专业是市场营销,深耕人脉的作用很快便“发酵”般扩散,各方人士大力赞助并参与他所举办的活动。不过三年,他便跻身年薪百万一族了。

  李雨实行的就是“人脉理财法”:藉由结识比自己更优秀的人才,协助事业或眼界的拓展。理财专家也认为:投资在理财的时间愈长就表示投资在自己身上的时间愈短,而增加自己这个“人力资本”,如增加学历、才能、提升工作技能与人际关系,比投资所得的利息更多。这个建议特别适合初入社会三五年的青年,正逢职涯起步,最重要的是积累专业知识与建立职场关系,与其算计一些蝇头小利,倒不如将时间成本花在经营本业,工作表现好,升官加薪也不远了。

  内修:打响自我口碑

  人脉理财,需要真才实学相辅相成,指的是专业知识与敬业态度。在工作上肯下苦工是第一步,博得客户、上司、同事的信任,先有工作表现为基础,人脉的加分效果才明显。

  27岁的杨庆,前一份工作是精品公关公司的专员,如今,则是国内某知名钟表代理公司的公关经理。当初尚未正式上班,公司就送来一支市价20万的名表当作员工福利。不少人欣羡她能得到这个好职位,杨庆则说获得职涯攀升的机会连自己都觉得意外,因为是老板主动找上她的。

  原来现在的老板曾经是她的客户,认同杨庆的办事能力;当底下有缺,便将她列为候选人之一。而之所以被公司选中,“后来我才知道,老板曾问过几位媒体记者的意见,最后选了我。”由于她与媒体接洽时,会针对不同属性的媒体提供多元的新闻角度,这份努力让记者肯定其专业,若有人问起杨庆的工作能力,想必多是美言。往往就是因为共事的好印象,就算没有刻意经营关系,无形之中也帮你牵起好人脉,因此实力与人脉的养成不能偏废。

  真诚付出,心薪相印

  “人脉理财法”并不适合急欲一步登天的人,关系是一种长期投资,要细火慢炖,谁也算不准它在何时才开花结果,甚至要有心理准备,不一定有职位、薪资等实质回馈。

  人脉的回馈是以各种形式展现在你的生涯中。结识优秀的人就像李雨所说,听他们讲话都有收获!当你面对人生关卡、遭遇困境之际,往往能从好的人脉那儿得到指引和帮助,他们或许无法在事业上给予直接帮助(通常若你值得信任,他们必会拔刀相助),但有时一句话就让你受益无穷。

  而最会经营人脉者都不约而同地透露:与人结交,真心为贵。美国知名企业家与激发潜能大师博恩崔西(BrainTracy)指导学员销售成功术时,最常挂在嘴边的就是“真诚地关怀你的顾客”。他说:“你越关怀你的顾客,他们就越有兴趣跟你做生意,一旦客户认定你是真心关怀他的处境,不论销售的细节或竞争者如何,他都会向你购买。”做成生意只是结果,崔西教导的重点是以真诚赢得人心。

  试想,当你满脑子利益取向时,与人相交就显得虚情假意,很难赢得真情实意。但人脉之所以有用,是对方真心认同你,珍惜这份情谊,才会在适当的时候助你一臂之力。相对于点滴累积的“节流法”,人脉理财属于“开源法”,助你事业上处处逢源,也能帮你结交值得的人生缘分。懂得人脉理财者,有形与无形的人生财富将由你掌握。
(转自:http://gushiyuan.5d6d.com/thread-522-1-1.html

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山东报告一例输入性甲型H1N1流感疑似病例


  人民网北京5月12日电 卫生部通报,5月12日17时,山东省卫生厅报告,山东省济南市传染病医院发现1例发热病例,根据临床表现和实验室检验结果,初步诊断为甲型H1N1流感疑似病例。 患者吕某某,男,19岁,目前就读加拿大某大学。5月7日12时(加拿大时间)患者乘AC029航班从加拿大出发,5月8日14时30分抵达北京。5月10日20时,患者自感发热。5月11日下午自测体温39℃,并伴有咽痛、头痛等症状。5月11日19时25分,患者乘坐D41次列车离开北京,当晚22时35分抵达济南。患者于21时49分在火车上主动向济南市疾病预防控制中心报告,济南市疾病预防控制中心专业人员在列车抵达济南后,立即将其转送济南市传染病院隔离治疗。5月12日上午,济南市疾病预防控制中心和山东省疾病预防控制中心分别对患者标本进行检测,结果均为甲型H1N1流感疑似阳性。

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  山东省卫生厅组织省内专家组进行会诊,按照《甲型H1N1流感诊疗方案(2009年试行版第一版)》,初步诊断患者为甲型H1N1流感疑似病例。目前,患者在济南市传染病院隔离治疗,病情已有所缓解。山东省卫生部门已对济南市传染病院进行了终末消毒,全力追踪患者的密切接触者,并已实施医学观察。 卫生部已派出由临床、流行病学调查和实验室检测方面的专家,于今日赶赴济南指导诊疗和防控工作。卫生部要求山东省卫生部门加强患者临床救治,做好相关流行病学调查和密切接触者追踪,立即将患者标本连夜送往中国疾病预防控制中心进行实验室复核检测。 卫生部会同铁道部、民航局正在追踪同一航班(座位号在第32—38排)和列车(第7号车厢)的乘客,呼吁上述乘客和知情者尽快与当地卫生部门取得联系。 卫生部已将有关情况通报世界卫生组织、有关国家和地区。

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2009年5月8日星期五

手机骗术大曝光!

手机
手机
预防手机骗术,手机安全方面的专家为你做解答,发出来大家分享:
1 个人名誉因手机病毒而损失
2 手机话费被恶意扣除
3 手机SIM卡被复制
4 手机硬件和软件受损
5 私人电话被监听
6 手机信息被盗
7 手机骚扰信息
8 手机图片病毒传播
9 手机上网引起的安全问题
10 "山寨机"成手机病毒发布平台
信安易的手机安全专家针对上面列出的一些现在流行的手机诈骗手段与主持人共同探讨了当前手机安全应该注意的问题。

针对手机话费被恶意扣除,手机病毒传播,私人电话被监听等问题,信安易手机安全专家告诫光大手机用户,在使用手机时千万注意,陌生手机图片短信中所带的链接千万不可随意点击,去年年底出现的wwqx木马事件已经使一部分用户蒙受损失,在使用手机上网时尽量不要下载一些没有经过安全认证的软件,从自身做起消灭这些安全隐患

然而,针对一些垃圾信息以及骚扰电话等现象,信安易手机安全专家说目前最有效的办法就是给自己的手机装上防火墙,目前一些厂商的手机在出厂时已经具备了这一功能,能够过滤掉一些骚扰信息和电话,并且能够主动监测出手机上的流氓软件,极大的方便了许多用户的使用。

由于在我们国家手机的使用还在起步阶段,以手机目前的数字处理能力 (容量和运算),还不至于强大到可以独立处理、传播病毒。所以病毒只能通过电脑、 WAP服务器、WAP网关来骚扰手机。所以大家只要注意不要接乱码电话,尽量少从网上下载信息就不会有大的问题了。如果万一你不幸被"电话黑客"击中,最好还是找专业人士解决。

转自:http://sns.umimi.cn/space.php?uid=91&do=blog&id=28
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2009年5月6日星期三

那天,我真开心

那天,我真开心


  在我小小的记忆库里,曾经救过一只小鸽子,就是这只不起眼的小鸽子让我懂得什么是真正的开心。
  那是一个酷热的暑天,太阳火辣辣地照射着大地,一股难以形容的闷气困扰着人们。我从爷爷家急忙赶往自己家,当走到小区中心花园时,无意中发现了一只小鸽子。小鸽子浑身雪白雪白的,它低着头,倦屈着身子,躺在树下。
  我躬着身子,轻手轻脚的向它走去,但还是被它发现了。可是它并没有展翅飞向树梢,而是静静地躺在那,用哀求的目光看着我,嘴里“咕咕、咕咕、咕咕”的直叫。

“怎么回事?”我一边想,一边蹲下身子。乍一看,“小鸽子不是好好的吗?”当我用双手把它捧起来时,才发现它的胸部在流血,可能是被石子或别的什么物体砸中了。听着它嘴里时不时发出的呻吟声。我急地像热锅上的蚂蚁一样,“怎么办?怎么办?”  
  情急之下,我抱着小鸽子往家直奔。  
  “妈妈、妈妈,快开门!”我一边爬着楼梯,一边大声的喊妈妈。
  “什么事啊?!”妈妈打开门,不解地看着我。  
  “小鸽子受伤了,快!”  
  妈妈见此情景,也露出一丝急切的神情。她急忙对我说:“快,我们一起帮小鸽子包扎。”她的话是那么地急切,仿佛有一股力量催促要赶紧包扎,否则小鸽子就会死掉。  
  妈妈用碘酒在小鸽子的受伤处擦涂着,碘酒的刺激使小鸽子发出像人一样凄惨的叫声。
  “好了,好了,别叫了,一会就好了。”我蹲在它的身边,像它的妈妈一样安慰着它:“等治疗完了,我给你吃你的最爱——小米。”它好象听懂了我的话似的,立马安静了下来。  
  涂完了碘酒,妈妈又拿出红药水,涂在小鸽子的胸口。最后,用纱布包住小鸽子的胸部。
  “好了!”妈妈脸上露出了笑脸。我从米袋里取出些小米放在小鸽子的面前,小鸽子快乐地吃了起来。  
  数天后,小鸽子要回归了大自然。在我们依依不舍地分离时,我向它挥挥手,它在我的头上了盘绕了三、四圈着,冲着我“咕咕、咕咕、咕咕”的叫……
  我和妈妈仰头,望小鸽子飞向远方。
  妈妈笑了,我也笑了,我们笑的很开心。  
  开心,不仅仅是考试考的好而得到某些奖励,做了一些有意义的事同样也开心。我们是地球的儿女,保护地球上的生命是每个儿女的责任。


文章转自: http://www.izuowen.com/jixuwen/xushi/21289.html

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儿行千里

儿行千里

歌手:刘和刚
制作:mp3.53331.com
词:车行 曲:戚建波


衣裳再添几件饭菜多吃几口
出门在外没有妈熬的小米粥
一会儿看看脸一会儿摸摸手
一会儿又把嘱咐的话装进儿的头
如今要到了离开家的时候
才理解儿行千里母担忧
千里的路啊我还一步没走
就看见泪水在妈妈眼里妈妈眼里流
妈妈眼里流

替儿在擦擦鞋为儿在缝缝扣
儿行千里揪着妈妈的心头肉
一会儿忙忙前一会儿忙忙后
一会儿又把想起的事塞进儿的头
如今要到了离开家的时候
才理解儿行千里母担忧
千里的路啊我还一步没走
就看见泪水在妈妈眼里妈妈眼里流
妈妈眼里流

如今要到了离开家的时候
才理解儿行千里母担忧
千里的路啊我还一步没走
就看见泪水在妈妈眼里妈妈眼里流
妈妈眼里流

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that day i cry

那一天我哭了

现在每当唱起小曾的那首《离开部队的那一天》时,我总是难以控制自己澎湃的心情,思绪又会回到二十多年前我离开部队的那一天。

那是1983年,我们这批退伍老兵有很多不同的地方,一样是分不同时间上火车,但是有一批是上午9点火车,所以领导准备好上午8点,全休士兵为我们老兵送行,而且我还是最后一批走。所以前一天晚上我们几乎整夜没睡,不停在各班之间和将要分离的战友聊天。我们好象有说不完的话题。每个人心里都清楚明早一别之后可能永远也没有这样聊天的机会了,大家一起回忆过去,憧憬未来。虽然心中充满了将要分离的悲伤,但大家都形成了默契,绝口不提分离,尽量找一些开心的话题。连队的各处不时传出爽朗的笑声,那是军人独有的笑声,但从中不难听出将要分离的浓浓惆怅。在阵阵这样的笑声中,东方的天空渐渐白了起来。我知道自己在部队的时间越来越少了,这时我多希望时间就此停止,因为我感到我还有太多的话没说,太多的事没做,可时间依旧一秒一秒的向前走着。

当我手表的指针指向7点多时,连队响起了为我们送行集合的哨声。多熟悉的哨声啊!来部队后每天都能听到,它已经成为我生活中的一部分,可我也清楚的知道,这一声哨响对我来说有着和往常不同的意义,它代表我在部队的时间已经结束了。我听到这撕心的哨声后,愣了5秒钟,这5秒我想了很多,当兵四年的摸爬滚打、喜怒哀乐仿佛都在这5秒内在我的脑中闪过,第一次穿军装、第一次队列、第一次拉歌、第一次敬礼、第一次扛枪、第一次打靶都清晰如昨。一阵清晨的寒风吹醒了我。我的行李早由其他战友帮我拿上了车,我迈着沉重的步子下了楼。

“退伍老兵,列队”“向右看齐”随着连长一声清脆的口令,大家迅速的调整位置,虽然这样的队列从来没排过,但大家还是严格按照条令的要求在3秒内按高矮次序调整好了位置,然后是“向前看”大家整齐的摆头。我心里清楚,这是在部队的最后一次队列,当然大家也都它作成了军旅生涯中最好的一次队列。摆头后我看到连长满意的眼神,那眼神不只是对我们这次队列的肯定,更是对我们以后人生旅程的希望和鼓励。列队完毕后,由总队首长、连队领导一一和我们握手,为我们每人戴上印有“光荣退伍”字样的红花,并为我们整了整已卸去领章和红五星伴随我们整整四年的旧军装。我们也不约而同的向首长敬出了我们最后一个庄严的军礼。

我清楚的看到连长红红的眼睛和湿润的眼眶。一些送我们的战友已经忍不住哭出声来。我们这些要走的老兵眼中也是噙满了泪水,但我们还是忍住没有哭。因为我们事先约好,为了不让首长和战友们难过,我们一定不能哭!战友们已经冲上来和我们紧紧的握手。和送我们的战友紧紧的握手,紧紧的拥抱,互相大声说着祝福和鼓励的话。最后我们默默的整齐的上了车,拉我们最先走的一批到火车站,在送完一批又一批战友上火车的时候,我感觉到自己心中是那么空虚和无奈,看到战友们离别的情景,我在心里想,到我走的时候,我要做到不哭,最后我回到我的连队,等待一个小时的火车,在最后一个多小时里,我一个人慢慢的在连队走一次,不知为什么,那时我心里是那么的难受,四年时间不算长不算短,但看到我心爱的连队,自己的心中原来是那么舍不得,原来自己是那么爱自己的连队,当我到火车站时,我同年兵和老兵加上班长,在车站为我送行,火车没来的时候,我是有说有笑,装出很开心的样子,但是当火车到来的时候,我和我最好的战友们一个来个拥抱时,我知道.我在也装不到开心的样子,同时我有种想哭的感觉,但我忍住了,因为我说过,我不会哭,只是眼中含满了泪花。时间一秒一秒的过去,我在最后登车的时间还是到了,和战友们依依不舍的分开我们上了火车,我从窗口探出身子用力的向来送行的战友们挥手。“轰”的一声火车发动的声音传来,就象一股电流击中了我已满负悲伤的心,我终于忍不住了,眼泪夺眶而出。几乎同时车内的哭声响成了一片,我终于没能遵守我的约定,放声的哭了出来,在最后我从窗口探出身子,伸出手,拉住为我送别的战友,我大声哭了,我哭得是那么伤心,那么舍不得,不过同时我也看到,为我送别战友他们一样眼中含满了泪花,当火车开到我看不到战友们时,在火车里,我感觉到自己很累,很伤心,可能部队给我太多的怀念,可能我已把部队当成我自己的家,可能……男儿有泪不轻弹,只因未到伤心处。军人是男儿中的男儿,军人的眼泪更是不轻弹的。和平时期真正军人的眼泪一年只有一次,那就是在离开部队的那一天!

人海茫茫,路漫漫,此去岂知祸与福。每每放眼大海的无限碧时,总禁不住感慨万千。
转自:http://qrw1961.blog.163.com/blog/static/390077822007899596490/

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记忆与睡眠

记忆与睡眠--睡眠可巩固记忆清除大脑中有害积累

  在以前的文章,曾经多次提到过学习和记忆中一个很重点的因素就是良好的睡眠,睡眠的好坏直接关系到记忆的效果,下面这篇文章进一步提到了睡眠不但可以巩固记忆而且可以清除大脑中有害积累。

  一项新的研究显示,睡眠不仅可使人的身体恢复活力,而且还能触发大脑中的“复原按钮”,以此帮助大脑保持灵活,为学习做好准备。研究还表明,睡眠可以减少由于大脑中连接点(突触)过多所造成的有害积累。

  在近日举行的神经科学学会年会上,有专家提出,无论是慢波睡眠还是快速眼动睡眠,都会改变大脑的生物化学组合,这样的改变是继续学习新东西的必需。
  威斯康星大学麦迪逊分校的基娅·西雷利和其他研究人员提出证据表明,睡眠可能同时具备巩固记忆和恢复能量两种功效。

  通常来说,加强连接(突触)是件好事,它被认为是记忆形成的重要一步。西雷利指出,大脑永远不可能继续建立已有的连接(突触)。在对老鼠进行的研究实验中,西雷利和她的同事发现,老鼠醒着的时间越长,一种叫谷氨酸受体的分子就越丰富。它与大脑化学谷氨酸盐一同起作用,帮助在神经元之间建立连接 (突触)。一直醒着的老鼠,其大脑中的谷氨酸受体数量有可能比有过睡眠的老鼠高40%。一项新的果蝇实验显示,大脑的所有区域中的连接(突触)部分,分子数量都更多。

  西雷利的小组发现,睡眠可以分解构成突触的分子。特别是慢波睡眠,它能够减少大脑中构成突触分子的数量。这个小组还公布了一项人体实验。此项实验在人们睡觉时通过发出轻微声响来打扰慢波睡眠,这种打扰削弱了一种学习能力。

  密西根大学的睡眠研究专家吉娜坡认为,干扰慢波睡眠也会干扰快速眼动睡眠。所以需要更多的实验来证明慢波睡眠是使大脑清醒的关键环节。但是,她认为,睡眠在为获取新信息而清楚旧记忆方面的作用是显而易见的。“睡眠不仅建构事情,也清除它们”。

  吉娜坡和她的同事发现,快速眼动睡眠可以清除去甲肾上腺素和血清素。去甲肾上腺素和血清素会稳固突触。在老鼠睡眠时将血清素注入其大脑会扰乱老鼠形成某种特定记忆的能力。这表明,在睡眠时将旧的记忆移除的能力对形成新的记忆来说非常重要。


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文章转自:http://www.read.org.cn/html/429-consolidation-of-memory-in-the-brain-to-clear-the-accumulation-of-harmful.html

Brain rules-John Medina

brain rules
前段时间跟朋友聊天,朋友给推荐了一本他现在正在阅读的书《Brain Rules》(大脑规则),并聊了一下阅读心得.听完之后很感兴趣,到网上搜索了下,虽然没有找到电子书下载,但找到了作者单独为这本书建立的网站,网站有大量关于这本书籍的内容介绍和相关视频.有时间可以看一下,在youtube上还作者John Medina上传的与这本书有关的视频,很有趣.点击这里:Brain Rules
约翰.梅狄纳(John Medina)博士是一位专注于人脑发展基因以及精神病遗传学问题的发展分子生物学家。兼任华盛顿大学医学院和西雅图太平洋大学双聘教员。他在书.

2008年3月18日,梅狄纳出版新作《大脑规则》(Brain Rules),Pear Press专门为这本新书开发了网站(http://www.brainrules.net/):大脑规则:生存与发展与工作、家庭和学校的12条原则(Brain Rules:12 Principles for Surviving and Thriving at Work, Home and School)。在这个网站上,包含了大量有关这本著作介绍的视频、音频。



虽然很多原则以前就知道,但有一些新的观点可以学习,比如作者在书中提到,大脑是在持续动态的环境下发展进化来的,那么也该在动态环境下才能得到最好发挥。结论是cubicles有违天性,开会最好是散步中进行,而小学中学应该每天六个小时体育课--知识理论课程不过是点缀。听起来很偏激但如果学校按这个理论来改进,上学会成为一件非常美好的事。 特别有意思的,书中提到在不同的运动里,aerobics是对大脑认知能力最有助益,toning就一般般了。还有就是,运动对记忆力帮助不大.本人对这一点持怀疑态度,运行跟记忆在目前的情况很难得出直接的证明.要证明这一点,需要大量的实验、研究和统计调查.不同的人在不同的时间、环境下,从事不同的运行与运动的时间跟记忆不同类型的东西这之间的关系是非常的复杂,想搞清楚可不是一件容易的事.


我自己的观点认为,运动与学习的关系是非常重要的,注意力以及学习的时间的长短与身体素质有直接的关系,而提高身体素质最好的方法就是运动.

转自:http://www.read.org.cn/html/478-brain-rules-12-principles-for-surviving-and-thriving-at-work-home-and-school.html

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怎样培养双手均衡的能力 ?

怎样培养双手均衡的能力 ?

现在开发右脑的观点很热,有N多的专家都在提这个概念。但你一定要知道想要真正开发自己的潜能,需要让身体平衡,大脑平衡,未来属于具有平衡能力的人。而让身体和大脑平衡最简单的作法就是锻炼同时使用双手,还记得老玩童的双手互搏吗?今天我来教你一些练习左右开弓的方法,这种练习主要是针对你平时不太使用的手:

反向练习--用与你平时的习惯相反的方式练习十指交叉,抱胳膊或者翘腿。试试看你能否眨你的非优势眼,以及能否让舌头向两边转。

使用你的非优势手--开始时先在一天或一天中的一段时间试着用你的非优势手。用它开灯、刷牙、吃饭。在笔记中记下你的感觉和发现。刷牙到是不难,但用筷子和汤匙就比较难了,用了好长时间我才习惯。不过我从我孩子学习筷子时,就锻炼他同时使用双手,一个手累就换另一个手。

尝试写手--试着用另一只手签名。用另一只手来写字。然后选择一个主题做一下“意识流”写作(你会发现用非优势手写字会让你用不同的方式思考,这一方式有助于你利用自己的直觉)很多古代的书法名家都可以用左右手同时写字,而且写出不同的笔体。以前看过一个小说中,主人公会双手写手,平时只表现出一个手的字体,然后在关键的时候用另一手写出不同的笔记,来迷惑对方而最终取胜。我自己一直在练习,但是到现在为止我左手写的字还是跟右手差上很多。

尝试用双手同时写字和画图--在用非优势手做过一点写字练习之后。尝试双手同时写字和画图。可能的话,在黑板或笔记上试试。画几个圆圈,三角和正方形。用双手同时签名。不少巨牛的画家都可以同时使用双手做画,我知道米开郎基罗和达芬奇都可以这样做,而且亲眼见过几个画家有这样的能力。我这样做的第一次是上学时看射雕英雄传(老玩童在教郭靖和黄蓉双手互搏时,郭靖学会了,黄蓉没学会因为太聪明了,脑子想的太多)。你也可以试试,不过最好要坚持下去,做个计划,每天练习一段时间,练习一个月看看效果。

尝试写镜书(反体字)--它的容易会让你吃惊;你只需要一点点练习。英语很简单,汉字麻烦一些。不过花一些时间练习到是不难达到。以前印刷时都需要这样写,字模也是反的。

两侧交叉提神练习--从背后用左手去触摸右脚,然后手右手触摸左脚 。这样做10次。或者抬起右膝触及左手,然后抬起左膝触及右手,这样也做10次。这个练习会帮忙你在学习、工作或者面对创造性挑战时清爽精神,你可以试试看。

学习魔术或杂耍--最简单的杂耍就是取三个球(网球、苹果之类的圆形物体就可以)试着用两手抛掷。试试看,很简单的技巧,非常容易。

上面提到的七种方法你可以现在就试试,然后看看自己能做到什么程度,欢迎大家在下面留言,这些练习对大脑开发、提高记忆力都有帮助,而且是种很酷的技能,练成功之后可以给你的朋友同事表演一下。

转载: http://www.read.org.cn/html/category/brain-development
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中国十大作家“剽客”排行榜

中国十大作家“剽客”排行榜
制榜人 娄义华

  第一名:刘英,女,满族,编审。1965年生人,毕业于1988年河北大学中文系。发表小说、散文、随笔、报告文学百万字,获若干国家、省、市级奖项,主编过上百部文学作品集。现为:河北小说艺委会副主任、河北作家协会理事、承德市作家协会主席。

  上榜理由:一个号称是铁凝主席好朋友的中国作家协会会员、市级作家协会的主席挺身而出,毫不羞涩地奉献给中国文坛又一部“剽客”著作:《草叶上晶莹的露珠》,近日由内蒙古人民出版社出版,责编署名:那顺。全书49篇散文随笔,47篇是抄袭的或者把原作掐头去尾,或者两篇作品拼凑成一篇作品。所有的作品与中国作家遥远的剽窃方式如出一辙,那就是——重新命名。抄袭的作者多达47位,有著名作家林清玄、林语堂等公开发表过的作品,也有不知名的网友作品。丑行败露后,此人还在为自己寻找借口,至今未见有关部门对此作出处理,剽窃数量之多,涉及作者面广,位居“主席”,理应坐上“剽客”排行榜老大的位置。

  第二名:遥远(原名叶文军),新疆籍作家,中国作家协会会员。新疆某电力公司职工。

  上榜理由:此人居然在3年间剽窃我国各地作协、文联主办的文学刊物上发表的作品达10篇,全部为小说,字数大约100万字。此人剽窃多年,在疯狂“作案”之前就比较隐蔽地剽窃,无人察觉,胆子越来越大,达到如今有恃无恐的地步。该“剽客”的行为达到肆无忌惮的地步,只是修改一下标题,把自己的名字加上,去掉原作者名字。丑行暴露后,仅被中国作协开除会员资格,有关部门并未公开对此有个明确的处理结果。

  第三名:安意如,原名张莉,女,1984年6月20日出生于安徽宣城一个普通工人家庭,自由写作者,先天脑瘫,身残志坚。2002年毕业于安徽某中专院校,做过短时的文秘和会计。

  上榜理由:2006年8月至10月由天津教育出版社推出安意如的三部作品《人生若只如初见》、《当时只道是寻常》和《思无邪》。此三本书因涉嫌大篇幅抄袭广受争议,每本抄袭量高达80%,但因其拒含糊道歉而不了了之。此人的博客以及很多网络文字都以抄袭为主,涉及面广,字数无法统计。有兴趣的朋友可以到网络上去比对。

  第四名:姚牧云,女,1991年6月生,江西省上饶市第一中学高二(一)班学生。

  上榜理由:姚牧云从初二开始,就在多种杂志刊物以及网络上发表“抄袭之作”。据称,“她不仅是抄情节,抄部分词句,她实在是一个字都懒得改动,主角姓名都不曾换一个。”抄袭对象从著名作家杜拉斯、白先勇到网络各种无名作者的作品。然而因为这些作品,她获得的不仅仅是稿酬,而且还被成功地包装成远近闻名的天才少女作家。据公开的报道显示,姚牧云发表的作品共有50余篇、共计13余万字。退还了部分稿酬,向一些刊物和作者表示了歉意。


  第五名:郭敬明,1983年6月6日出生,四川自贡人。

  上榜理由:2006年5月22日北京高院做出终审判决,判决郭敬明《梦里花落知多少》一书抄袭庄羽作品《圈里圈外》成立,《梦里花落知多少》一书与《圈里圈外》57个段落雷同,七八个主要情节雷同,数十个句子一模一样,连标点都没变。事后,此人拒不认错,成为新闻热点。

  第六名:学术界,全国各所大学,研究所等某些学术研究者。

  上榜理由:《成都商报》2008年6月19日报道:现任中国政法大学商学院教授、博士生导师的金仁淑是吉林大学经济学博士。金仁淑还是中国政法大学学位评定委员会委员,同时也是学校学风建设委员会委员。金仁淑教授18万字的论著与王德君博士论文有10万字相同,至今不了了之。类似的事件很多,很多著名大学教授抄袭出版作品随处可见。

  第七名:哈金

  上榜理由:2005年,著名作家哈金以《战争垃圾》赢得第25届国际笔会福克纳奖,被指与2000年时事出版社出版的张泽石作品《我的朝鲜战争:一个志愿军战俘的自述》有约1万字雷同。

  对比两本书发现,两书的细节有多处极为相似。如战俘绝食时,铁丝网上挂着饭盒的场景;杜德与中国战俘交谈时,掏出指甲刀修饰指甲的举动;中国战俘告诉美军“我们中国人根本不习惯吃大麦,而连大麦也供应不足”等谈话细节。哈金在《战争垃圾》书后的参考目录中提到了张泽石主编的1998年中国文史出版社出版的《志愿军战俘美军集中营亲历记》一书。这本书中收入了一篇张泽石本人的文章,此后他将这篇文章放入回忆录《我的朝鲜战争》中,而《战争垃圾》和回忆录所雷同的,正是这一部分。

  第八名:张宇

  上榜理由:2004年9月,一则消息在河南文坛炸开了锅——时任省作协主席的张宇被人告到郑州市中级法院,被指剽窃作品。起诉张宇的,是名不见经传的业余作者夏泊,郑州某设计研究所的一名职工,时年57岁。

  夏泊说,张宇的小说《蚂蚁》剽窃了他的长篇小说《离散的音符》,要求法院判令张宇停止《蚂蚁》发行,公开销毁,并在全国性媒体上道歉,赔偿各种损失共30余万元。

  《离散的音符》于2004年1月在香港出版,是一部40万字的自传性、纪实性小说,完全根据夏泊本人的独特经历及遭遇所写:1967年1月,热血冲动的他偷越国境时被抓,这个幻想要“抗美援越”的年轻人被迫在越南监狱待了整整20天;1970年他因发表关于江青、林彪等人的“反动言论”,被定罪“现行反革命”判处无期徒刑,1979年平反。

  张宇的《蚂蚁》晚于《离散的音符》半年出版。这部24万字的作品,由人民文学出版社出版,其内容与《离散的音符》相同或实质相似之处多达20万字,相同之处多达63处,甚至有的整页一字不差。

  第九名:叶辛

  上榜理由:此案起因于2004年12月,云南作家段平向昆明中院提出起诉,称叶辛的新作《商贾将军》经不完全统计,共有230余处抄袭、剽窃段平所著的长篇纪实文学作品《急公好义》一书。段平请求法院判令被告停止出版、销售《商贾将军》一书,在《文艺报》、《人民文学》上公开赔礼道歉,消除影响,并赔偿各项损失80万元。
  第十名:海默

  上榜理由:2004年,作家、厦门大学教授易中天状告职业出版策划人海默,称其新书《中国城市批判》中抄袭他的《读城记》4600余字。该书所写北京、上海、广州、武汉、成都、深圳诸章节均有《读城记》的影子,最为严重的是《自我陶醉的厦门:走不出厦门这道门》一章,通篇几乎都是抄来的,其中大部分抄自《读城记》,小部分抄自安琪的《厦门,厦门》。
时间轴:2009.05.06 21:01
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happy-birthday

happy birthday 老公,生日快乐!Happy birthday!

不管时间
走了多远
不管昨天明天
什么叫做永远
我只想要今天陪在你的身边
为你唱一首歌
再靠近你一点

肩并着肩
脸贴着脸
就在这一瞬间
感觉爱在蔓延
我在你的胸前轻轻画一个圈
祝福你的梦想都实现

不需要流星出现
你也可以闭上眼
映着烛光许下心愿
一遍又一遍
当你一睁开双眼
什么都多一点
因为这是你的birthday

看着你微笑的脸
那种幸福的画面
好想能够停住时间
多看你一眼
让我再抱你一遍
再跟你说一遍
let me be your birthday angel
因为这是你的birthday

时间轴:2009.05.06 20:47
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乌普萨拉

乌普萨拉曾为瑞典旧王朝的故都。12世纪时,瑞典各公国经常在此召开会议。它也是当时著名的宗教圣地,北欧最古老的乌普萨拉教堂就建在此城。

走过现实和童话并存的小市场,我们登上了通往乌普萨拉大教堂的台阶。

匆忙的旅行不好的地方就在于一切过于匆忙,不能慢慢的品味当地真实的生活和细细的探索它的悠悠历史。在乌普萨拉就是这样,大家只能是随我的视线去领略一下大教堂的雄伟和壮观。

乌普萨拉
乌普萨拉

乌普萨拉


乌普萨拉

乌普萨拉
乌普萨拉
乌普萨拉
乌普萨拉

乌普萨拉
两座高耸入云的尖塔可是乌普萨拉大教堂的标志啊!
乌普萨拉

回望乌普萨拉,我们感叹每个民族的文化都是宝贵而又令人叹为观止的,对文化的欣赏和尊重不分民族和国界。

乌普萨拉
突然有学生骑单车从我镜头里闪过
乌普萨拉
原来瑞典的剑桥——乌普萨拉大学就在这教堂的旁边
乌普萨拉
可是远在几十公里外的阿尔兰达机场里还有一架飞机在等着载我们去另一个童话王国——挪威!
还有下次吗?下次我一定要走进这座美丽的校园。
附注:
1、乌普萨拉大教堂 位于乌普萨拉市中心的乌普萨拉教堂是著名的哥特式教堂,是瑞典最大的教堂,以法国哥特式建筑为蓝本。此教堂建于13世纪后半叶,竣工于1435年,据说教堂的设计师是参与法国巴黎圣母院建造工作的建筑家波尼优尔。后教堂因火灾屡经修建,19世纪末连其外观都重新修茸过。

2、乌普萨拉大学是北欧最古老的大学,成立于1477年。乌普萨拉是瑞典的第四大城市,是一所著名的大学城。有35000名学生,5000名雇员,是全世界诺贝尔奖获得者最多的大学之一。
时间轴:2009.05.06 20:29
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《紫荆花》

《紫荆花》
作者:湘涵

轻盈的脚步
踩着优美的华尔兹
从春的芬芳到冬的妩媚
一束束
爱情的花蕾
绽放在幽幽的胸襟
诗画一般美

一片片花瓣
我滚烫的爱情啊
一生的情愫
装在你俏丽的枝头
紫荆花啊
你为爱而累
还是为情所困
你让绛紫的霓裳
洒落一地
凄凄的美.

时间轴:2009.05.06 20.14
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相思情未了

《相思情未了》
作者:湘涵

街旁孤独的灯火

如落叶般无助

在寒风中静静的

坚持

蹲守

灯的炽热

是泪水的力量

将那份爱

珍藏在多情的骨髓深处



心爱的人啊

我默默的奉献

在缘份的天空

等待你的消息

千千思绪

是那盏忽明忽暗的灯

勾得脑回

曲曲折折

相思之夜

情未了

你的色香装满我的心房

我在思念中徘徊

你微笑飘进我的世界
时间轴:2009.05.06 20.09
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新娘

《新娘》
作者:佚名

似火的爱情

点燃了冬日的烟火

燃尽了前生的空虚和寂寞

腮上淡淡的妆

堆着浅笑

如一阵阵怡人的花香

婀娜的身段

翩翩起舞

洁白的婚纱

那可是你少女时的梦

朱红的礼服

龙在舞

凤在鸣



在爱情的天平

我仔细端详你的美丽

趁年青未老的心还在跳动

铸造你幸福的笑靥

新娘啊

此刻

我醉了

倾倒在你动人的心湖

与你相依

新娘啊

此刻

我乐了

偎依在你丰润的酥胸

一生一世.


备注:2008年11月23日是我和妻子第二天的结婚酒礼,感谢亲朋好友的到来和美妙祝福.写下了这首<<新娘>>献给我的妻子,妻子,希望你记住这一天,不管以后有任何的困难,我都永远爱你,不管以后有何种事情发生,我都永远陪伴在你的左右.

时间轴:2009.5.6 20.01
原文地址:http://gushiyuan.5d6d.com/thread-317-1-1.html

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